大家在日常生活中，与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应。但是如果情况比较严重，可能就是神经学上的赤面恐惧症了。 什么是赤面恐惧症 最显性的表现就是莫名紧张、脸红、不敢与人交往。从心理学的角度来讲，人出现在重要场合或与重要人物交往时，适度紧张、心跳加快、脸红，这很正常。 但因曾出现难堪，造成巨大的心理恐惧压力，以致总觉得周围人都在看着她、议论她，已成为一种心理障碍，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟。不敢与人交往但又渴望与人交往。 赤面恐惧症的心理治疗十分重要。患者对于交际和人的恐惧，主要就是来源于心理的因素，克服了心理因素，身体的因素即使有也不会产生多大的影响。 赤面恐惧症虽然不是什么伤害身体的疾病，但是它却会给患者的社会交往带来诸多的不便，甚至会让患者得自闭症这样的疾病。在选择治疗方案时一定要选择适合自己的对症治疗方法。 赤面恐惧症是恐惧症的类型之一，大家可以简单的理解为是由于对某些对象的惧怕而导致的脸红耳赤。不过作为一种疾病，赤面恐惧症的产生也让很多人非常的恐慌，害怕给自己带来痛苦和负担。所以，不少人对于疾病的产生原因都非常的关注。 诱发赤面恐惧症的原因 其实导致赤面恐惧症产生的原因很多：不自信就是其中之一。比如说到了社交场合或者是需要自己出面发言的场合当中，没有足够的勇气去面对大家的期待和注视，害怕自己会出错，害怕自己被别人耻笑。这种不自信的心理就会显得人们畏畏缩缩的，很容易产生脸红耳赤的情况。 其次，性格上的表现特点对于人们患上赤面恐惧症的影响也是很大的。从实际情况来说，脸皮薄的人更容易出现赤面的表现。还有就是胆小、容易害羞、主动性差、依赖性强等性格的人们在遇到一些突发情况的时候，也是很容易出现脸红耳赤、恐惧不安的情况的。 既然赤面恐惧症是一种疾病，那么当人们了解了疾病的原因之后，肯定会想到进行专业的治疗。 自我调节赤面恐惧 1.心态要摆正 你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。 2.深呼吸，缓解紧张心情 在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。 3.要进行自信心方面的训练 人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。 4.借助小东西，转移紧张 当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感。 赤面恐惧症，是因为我们没有过多的社会交际经验，缺乏自信，所以不要总是被自己内心的懦弱和胆小打败，走出内心的囚牢，多与人们接触、有能展示自己机会的时候大大方方的展示自己，当尝试过第一次的时候，你就会有一些信心，然后要慢慢的多做这样的事，信心就会越来越多，最后就会渐渐的治愈赤面恐惧症。 温馨提醒：赤面恐惧症虽然只是社交恐惧症的“分支”，可是危害也不容忽视，如果你自己没有信心去治愈，就必须寻求专业机构的帮助，早日康复，去享受友情。 |
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