如何预防酒精肝？

   患有酒精肝的朋友，随着酒精肝病情的加重，酒精肝会给患者的生活带来很大的影响，酒精肝的症状如下：

　　1、酒精肝的出现，一般会让患者出现明显的乏力、倦怠、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等表现，还会有肥胖、肝脏肿大等体征。

　　2、酒精肝的出现到了中后期可会有体重减轻、食欲不振、腹痛、乏力、发热、尿色深、齿龈出血等症状。肝硬化失代偿期可显现黄疸、腹水、双下肢浮肿、上消化道出血等症状。

　　3、酒精性肝炎往往是源于短期内大量饮酒引发，临床表现除了有酒精性脂肪肝的症状外，还有发热、尿色发黄、腹痛、腹泻等，且有显注的体重减轻。化验检查可表现为平均红细胞体积增大、转氨酶升高、转肽酶增高、血清胆红素增高等。

如何预防酒精肝?

　　一、戒酒，酒精是造成酒精肝的直接原因，酒精对肝脏有较强的破坏性，会直接影响蛋白、脂肪的代谢，降低肝脏的解毒能力。所以戒酒能改善酒精过量造成的细胞功能紊乱，阻断病程中出现的自身损害因子导致的酒精依赖性组织损伤，起到预防酒精肝的作用。

　　二、劳逸结合，要做到作息时间规律，劳逸适量。酒精肝患者不宜像健康者一样运动，要根据病情的轻重缓急来定制适当的锻炼方法，以此来平衡身体脂肪，让身体合理化的新陈代谢。

　　三、饮食合理，多吃素食，谷类为主，食物要清淡，不宜油腻。少吃多餐，不要吃生冷、太甜、太辣的食物。要注意维生素的补充。

　　四、有计划的检查，对于酒精肝患者来讲越早发现就能越早治疗。所以大家一定要有计划的去医院做身体检查，对长期饮酒和有过肝脏问题的人来说，更是重中之重。

　　以上内容就是针对于如何预防酒精肝这个问题的介绍。所以我们要想做好防范酒精肝疾病的工作，首先我们要控制好自己的饮酒量和饮酒史，如果你不幸已经酒精肝缠身，那么你要开始戒酒了，减少喝酒，避免酒精对肝脏健康的再次伤害，这对病情的改善有很大帮助。