人这一生要经历生老病死，衰老也是其中的一个过程，任何人都阻挡不了。尤其是女人，当过了30岁后，衰老的痕迹就会开始凸显。虽然衰老是无可避免的，但是我们也可以通过调整自己的饮食和生活习惯等来延缓衰老。
女人“催老神器”被揭晓！这3类食物，趁早撤离饭桌，不要贪嘴 一、高糖食物 1、甜汽水 汽水、饮料是众多女人喜欢喝的，喝起来口感很好，但是甜汽水里面往往也含有酒精成分，人在喝完汽水后，身体承受的压力也会增加。 汽水喝多会导致身体的内分泌系统代谢异常，诱发肥胖；另一方面，汽水含有的糖分很高，容易让细胞老化，加速自己皮肤的衰老，让皮肤失去弹性，变得更加的粗糙。 2、反式脂肪酸 这种物质一旦摄入体内过多，不仅会导致身材变得肥胖，还会提高患血管疾病的可能性。反式脂肪酸一般存在于饼干、奶油、巧克力、还有西式快餐等食物里，吃这些食物过多，反式脂肪酸就会粘附在身体里，并影响毛细血管和动脉的正常血液流动，这样我们的皮肤会慢慢变得暗淡、没有光泽。 二、重口味食物 1、油炸食物 像店铺里卖的炸鸡十分畅销，这是因为香酥的炸鸡口感很好，深得吃货的喜爱。但是油炸的食物，首先热量很高，吃进肚子里，会让脂肪在体内堆积，影响身体的新陈代谢，会加速身体器官的衰老。 而且油炸的油一般很久更换一次，反复高温下的油不能长时间使用，会危害身体的健康，同时增加人的衰老。 2、过咸的食物 经常食用过咸的食物，还会导致人体脱水，这样会让整个人看起来没有精神、更加衰老。 盐分摄入的过多，体内的钠离子就会滞留，那么面部的肌肤就会失水，变得容易老化，脸上的皱纹和斑点也会增多。而且过咸的食物还会增加高血压等疾病，刺激我们的胃黏膜，导致胃病，所以还是少吃腌制等过咸的食物。 3、加工过度的肉制品 超市里陈列着各种各样的香肠，虽然这些食物很美味，但是它们加工时，也放入了非常多的食品添加剂，摄入过多会让身体健康受损，导致各个器官也被影响。 这种过度加工的肉制品，还会加重我们肝脏的负担，影响肝脏的正常排毒，毒素在体内堆积后，通过血液流经脸部，还会导致脸上长斑、长痘等，这样也会加速身体和皮肤的衰老。 三、酒精 我们都知道酒精会麻痹神经，让人感觉片刻的放松。但是女人饮酒对皮肤的伤害也很大，酒精在体内会加重肝脏的解毒负担，肝毒排不出，就会在皮肤上有所反映。 很多女人喜欢在睡前喝一点红酒，来帮助睡眠。但是不要忘了红酒也是酒精饮品，喝多会造成大脑神经系统发生紊乱，还会增加衰老，所以还是不要喝酒。
那么如何延缓衰老呢？从以下3件事做起 1、坚持多喝茶 我们通过观察可以发现，不爱喝水的女人，脸上的皮肤看起来发暗、无光泽，还有长痘的迹象。所以每天要坚持喝水，促进身体毒素的排出。 2、多运动 运动可以提高身体的代谢速度，帮助排除体内毒素，养护皮肤。还可以提高身体素质，调整心态，提高抗病能力，预防女性疾病。 3、少生气 生气对身体危害很大，会造成血液里面的毒素变多，容易长色斑，而且还会损伤我们的免疫系统，增加身体患病的风险。 学会保持乐观的心态，有助于保持身体内分泌正常，整个人的气血也会变好，有助于抵抗衰老。 总之，日常生活中女士们需要注意少吃促进衰老食物，同时注意改善生活方式，就能尽可能保持好心态，好面容，好身材，从而呈现冻龄状态，为您加油！ |
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