讲卫生、爱干净是个好习惯，但生活中的不少讲究……还真没什么必要。 像什么热水烫餐具啦，洗洗更健康啦，清宿便、排肠毒啦…… 今天就来数一数生活中的那些「没必要」，大家伙儿就做好省钱又省力的准备吧。
01 没必要开水烫餐具消毒 烫一烫，是想用开水来消毒灭菌，听上去没毛病。 事实上，高温消毒需要温度够高，而且时间够长。除非把餐具放进沸腾的水里煮个几十分钟，才能达到我们想要的「杀菌」的效果。 如果只是用开水烫一下，听上去好像还是找个干净的餐厅吃饭更靠谱。 当然，如果只是把它当做一种仪式感，那……开心就好。 02 没必要「洗洗更健康」 广告里那句 「洗洗更健康」，真的很洗脑，事实上频繁清洗阴道并不是一个好选择。 健康人体的阴道内都会有多种常驻菌群，它们的存在不仅维持了阴道环境的稳定，也让阴道有了很好的自净功能。 使用所谓的「私处专用产品」反复清洗阴道，很可能打破这种平衡，身体反而更容易生病。 一般来说，女性朋友每天用清水清洁私处就可以了。 03 没必要频繁洗脸 我们的身体每时每刻都在通过各种方式丢失水分，而皮肤表面的脂质层则有助于水分保持。 频繁洗脸，会影响甚至破坏皮肤表面的脂质层，反而导致皮肤越来越干燥。 当然啦，这不是说就不用洗脸了，只是建议大家：一来不要洗得太频繁，二来可以多用护肤霜。 对了，提醒大家一下，洗手后也要涂护手霜哦。
04 没必要使用强力去角质洁面产品 花了钱买，可不一定对皮肤好呀。 总是使用各种强力去角质的洁面产品，并不会让你变白变美变漂亮，最大的可能是破坏皮肤角质层，导致皮肤越来越敏感，时常变痒发红。 选择适合自己肤质的洁面产品就好，不用过度追求「深度清洁」。 05 没必要清宿便排肠毒 关于这个问题。 首先，医学上并没有「宿便」这种说法。排便这事儿，只要没什么不舒服，每个人的次数都可以不一样。一周 3 次到一天 3 次都算正常。一天没便便，并不用太担心。 其次，肠子有菌群、各种消化后的食物、各种黏液……也许它里面的东西确实多，但唯独没有「肠毒」。 所以，我们既不需要「清宿便」，也不需要「排肠毒」。 06 洗澡时没必要使劲儿搓泥 洗澡时搓下来的泥儿主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等，适当搓洗是好的。 但是，如果搓得太过分了，把皮肤都搓红了、甚至觉得疼，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，又干又痒。 搓澡有风险，用力需谨慎呐。 07 脚指甲没必要剪太短 剪脚趾甲可是个力气活，它充分考验你的耐心、体力以及柔韧度。 剪得太短，趾甲就会往两侧的肉里钻，导致甲沟炎，真要出现这种情况了，脚趾又红又肿还很疼，严重的甚至感染、化脓。 所以，趾甲剪到和指尖齐平就差不多啦（留上 1～2 毫米），再打磨一下边缘，完美！
08 没必要定期通血管 血管没那么容易堵，一般不用担心这个事儿。 如果有一天血管真堵了…… 大脑血管堵了，可能发展成中风；心脏血管堵了，可能发展成心梗；腿上的血管堵了，可能发展成静脉血栓；肺的血管堵了，可能发展成肺栓塞。 嗯，真堵了，一定要找专业医生来疏通。如果确实医生判断后有相关风险，用的也是口服药物预防性治疗，真的不是拿棍子「通血管」。 民间偏方不仅没用，还有可能带来更大的风险。 09 普通人没必要常用眼药水 很多人觉得滴眼药水能保护视力、缓解疲劳之类的，但丁香医生有句话不知当讲不当讲（那就讲）： 想保护视力，最好的方法只有一个——让眼睛休息，眼药水最好别乱用。 比如一些打着「去红血丝」招牌的眼药水，过度使用可能会造成瞳孔散大、血管粗大，产生依赖作用，严重的甚至会引发眼病。 10 没必要用牙签剔牙 吃东西塞牙的时候，牙签就成了饭后必备的道具。 但是，牙签生活中常见的竹质牙签，质地过硬，往往又太尖，很容易戳伤牙龈，导致牙龈没必要的出血，久而久之还容易导致牙龈退缩，会让牙缝显得更大。 这时候要是发现食物残渣还没被挑出来，那就更扎心了。 怎么办？推荐你用牙线（或牙缝刷）来清理，妥妥的呢。 讲了这么多不必要的卫生习惯，怎么突然感觉刷新认知的时候还带着点沮丧呢…… 不过，人生确实需要一些仪式感，生活已经不易，何苦再给自己那么约束和要求呢？ 喜欢咋的就咋的吧，毕竟—— 做人嘛，最紧要是开心！ |
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