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轻度抑郁症,通常会说3句“口头禅”,若一句没说过,性格算乐观 ... ...

2020-8-30 10:13



人的情绪表现出多种,总的来说可以分为喜、怒、哀、乐。

我们每天都会遇到各种各样的挑战与困难,成功解决困难后,内心就会有满足感,此时也会非常愉快;

但是如果被困难击倒,有些人会越战越勇,也有一部分人会意志消沉,表现出抑郁的情绪。

抑郁症,在最近几年是比较高发的疾病。多数人认为抑郁症就是自己作出来的,不开心怪不得别人,抑郁症除了这一点,还有以下这几个表现。


抑郁症除了不开心,还会伴有3种异常,为了健康,希望你正确对待

长期的情绪低落

很多人可能会将不开心和抑郁混为一谈,如果偶尔不开心这是正常的,因为每个人都有情绪低落的时候,但是长期情绪低落就属于抑郁症的前兆。

如果在日常生活中很长一段时间处于低落的状态,对任何事情都不感兴趣,明明以前最喜欢的食物或者最喜欢看到电影摆在眼前,却没有任何感觉。

出现这种表现,希望你不要认为自己只是情绪方面的问题,多半是抑郁症在悄悄靠近,你如果不能及时调理,最好咨询专业医生。


认知能力的下降

关于抑郁症大众的认知还比较缺乏,认为只是长期不开心引起的,但是抑郁症患者也会伴随认知能力下降的情况。

大部分的抑郁症患者除了伴随着情绪低落外,还表现出记忆力下降,反应能力降低,甚至会出现幻觉,个人的认知能力也会严重下降。

如果你身边的某个人在一段时间内经常会胡言乱语,甚至出现了短期记忆力下降的情况,请多帮助他。


身体上的不适

抑郁症患者除了情绪长,时间异常低落之外,还会伴随着身体的不舒服,比如免疫力降低,长时间失眠,食欲不振等情况。

抑郁症不仅会影响大脑的情绪,也会影响人体的正常新陈代谢,所以身体会出现各种各样的不适感,甚至会感觉自己患上了某种不治之症。

如果抑郁症的病情长期得不到调理,还会给身心造成极大的伤害,所以一个人出现抑郁的情况时,请及时咨询专业的医生,不要把自己包裹的太严实。


抑郁症患者除了有以上这几个明显表现之外,还会经常说几句口头禅,而这几句口头禅,大众都当成是玩笑话,却不知道,这正是轻度抑郁症患者的前兆。

轻度抑郁症,通常会说3句“口头禅”,若一句没说过,性格算乐观


第一句:“生活真没意思”

我们每天的生活其实大同小异,吃饭,睡觉,工作。这几件事情周而复始,每个人就像机器人一样重复着昨天的事情,久而久之也会感觉到疲惫乏力。

如果真的把自己比作一台机器,每天重复一样的事情,很容易产生抵触心理,意志消沉,慢慢对任何事情都不感兴趣,甚至不愿意与外界交流。

这种情况下最常听到的几个字就是“生活真没意思”,偶尔一两次可能只是作为情绪不满的发泄,但经常把这几个字当成口头禅,多半与抑郁症有关系。


第二句:“我活着就是浪费空气”

这句话在气氛不错的情况下说出来,可能只是被当成玩笑话,听着同样会当成玩笑话笑一笑,就不会放在心上。

但一个人经常说出这样的话,并且带有消极的情绪,说明心里多多少少真的存在一定的问题,这类人经常会说“不想活了,活着就是浪费空气”。

一方面可能遇到了什么不能解决的麻烦事;另一方面可能觉得自己看不到未来,也觉得自己活着没有任何价值,死了才是最好的解脱。

当出现这种想法时,一定要赶紧掐灭,因为不论在什么时候父母都是最亲的人,有什么问题可以与家人商讨解决的方法把困难倾诉出来,心理上不用承担太大压力,也能找到更好的解决方法。


第三句:“我真是太差劲了”

人只要活着都希望自己事业有成,家庭幸福,没有人会希望自己一无是处,多数人都希望得到别人赞许的目光,羡慕的眼神。

抑郁症患者通常会有几个共同特征,自卑消沉,抵触心理比较强,随着说这句话的频率越来越高,慢慢就会对生活失去希望。

自卑的人希望得到别人的认可,如果你身边的某个人,越来越自卑,请一定要咨询专业的医生,在心理医生的疏导下,或许会有不错的效果。


抑郁症的思想不能控制,甚至有时候自己都无法控制自己,这并不是矫情,也不是软弱,一定要咨询专业的医生,消除不良的情绪。

患上抑郁症的人一定要培养自己的兴趣爱好,专注学一些自己喜欢的事情,这样才能让你的生活充满乐趣。


如果家里人或朋友出现了抑郁的情况,一定不能过度的埋怨,而是应该给他们过多的理解。毕竟,“不被理解之痛,也是死亡的推手”。


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