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心理健康

对抗焦虑都有哪些防御机制?
对抗焦虑都有哪些防御机制?
  在日常生活中,我们总会遇到各种各样的难题,比如至关重要的考试、堆积如山的作业、十万火急的任务、意想不到的失误等,很多人在面对这些难题的时候,都会出现紧张、焦虑等症状。 为了避免或减轻这些症状 ...
2021-9-13 16:17
良好的亲子关系能有效预防童年恐慌
良好的亲子关系能有效预防童年恐慌
今天很多孩子存在童年恐慌,面临巨大的压力,导致强烈而持久的焦虑心态。
2021-9-12 16:18
孩子缺觉危害身心 睡得好才能学得好
孩子缺觉危害身心 睡得好才能学得好
“日图三餐,夜图一眠”,人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,5天不睡觉就会危及生命。
2021-8-19 18:33
别把心理早熟当情商高
别把心理早熟当情商高
  父母都希望宝宝快快长大。但如今,孩子的生理和心理早熟问题却让家长头疼,特别是心理早熟常被忽视,个别家长甚至自以为是孩子聪明、情商高的表现。 ...
2021-8-16 16:58
怎样帮助身边有心理异常的人?
怎样帮助身边有心理异常的人?
我们应该清楚怎样判断一个人是否存在心理异常?
2021-8-11 09:30
别再逼着自己变开朗了,7个方法助内向的你提升社交力!
别再逼着自己变开朗了,7个方法助内向的你提升社交力!
内向不是缺点,只要你看见自己的闪光点。
2021-7-29 15:44
听说过二手烟,但你知道还有“二手压力”吗?竟然会传染
听说过二手烟,但你知道还有“二手压力”吗?竟然会传染
有人不停进出办公室,前座的人不停在桌上敲笔,领导紧锁眉头反复叹气,隔壁同事愤怒地摔了电话……这些看似与你无关的事,却常常会让你也觉得压力倍增,这就是所谓的二手压力。 人们通常会将别人的行为视作对自己的 ...
2021-7-9 09:16
即将崩溃的五个表现
即将崩溃的五个表现
如果有以下5个心理状况不佳的表现,你真该歇歇了。  
2021-7-6 09:22
压力大到无法承受时,可以试试这几招!
压力大到无法承受时,可以试试这几招!
这时,学会面对压力、纾解压力,就显得尤为重要了。
2021-6-28 09:23
适合学生心理特点的48部电影
适合学生心理特点的48部电影
希望这些电影的优秀品质能够潜进孩子的生命深处,成为其生命勃发的积极力量,有助于他们在人生每一阶段顺利形成相应的美德和能力,让孩子们树立人生榜样,解决成长中面临的各种问题! ... ...
2021-6-18 12:58
强迫症近半数病起青少年 过分苛求孩子易埋下心魔
强迫症近半数病起青少年 过分苛求孩子易埋下心魔
  每次出门前锁上房门的那一刻,35岁的小叶都要在心里默默强调“门已锁好”。如果哪天匆忙出门,事后小叶想不起来是否锁好门,要么会不辞辛苦地地折返回家确认门是否锁好 ?要么就内心惶惶不安地担心一整天. ...
2021-6-14 16:02
什么是心理疲劳?
什么是心理疲劳?
心理疲劳,是指人长期从事一些单调、机械的活动,机体生化发生变化,由于持续紧张中枢神经细胞出现抑制,使人对工作、生活的热情和兴趣明显下降,产生厌倦情绪。心理疲劳常带有主观体验,并不完全是生理指标变化的反 ...
2021-6-10 09:35
小心这 5 种情况,别因诱惑而失控
小心这 5 种情况,别因诱惑而失控
许多内在的生理和心理因素,都解释了我们为什么失控。
2021-5-25 22:11
盛夏易烦躁、发脾气?看看如何保持好心情
盛夏易烦躁、发脾气?看看如何保持好心情
盛夏时节,人们有时会莫名其妙的出现情绪和行为异常,如烦躁、爱发脾气、心情低落等,尤其是上班族和学生,繁忙的工作和繁重的学业加上炎热的天气,令他们更易出现情绪和行为异常。 心理学家和医学家认为,人的情绪 ...
2021-5-13 15:37
老玩手机,抑郁找上门
老玩手机,抑郁找上门
常看信息,睡眠不足。1/5的年轻人表示,经常会在夜间醒来检查手机是否有新信息,他们白天打瞌睡的几率,约为晚上不使用社交媒体同学的3倍。
2021-5-7 15:38
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